Jak NIE dać się pogodzie

Niestety już od kilku dni pogoda nie jest zbytnio łaskawa i za oknem jest szaro, buro i ponuro. Zainspirowało mnie do napisania jakie są moje sposoby na poprawę samopoczucia :) Zapraszam!

Ja zaczynam dzień od dobrania kolorystyki swojego ubioru i przełamanie dnia za pomocą kolorów. Gdy za oknem jest brzydka pogoda, fajnie jest ubrać jakieś żywe, jasne kolory. W takie dni jak dziś lepiej unikać szarego i mojej ukochanej czerni, żeby jeszcze bardziej nie poddać się nostalgicznemu nastrojowi.

Poranny prysznic warto wziąść w letniej wodzie i ożywić się energetycznym żelem pod prysznic, na przykład o zapachu owoców cytrusowych lub imbiru. Radzę unikać porannych kąpieli, gdyż istnieje duże ryzyko że to jeszcze bardziej rozleniwi.
Fajnym trikiem, który bardzo pobudza jest przemycie twarzy lodowatą wodą.

Na śniadanie zdecydowanie kawaaaa :) Jeżeli nie przepadasz lub nie możesz pić kawy, "zdrowszym" odpowiednikiem jest zielona herbata lub yerba mate, które również mają działanie pobudzające. No a do kawy pożywne śniadanie.

Jeżeli lubicie uprawiać sport, dużym zastrzykiem energii będzie poranny basen, siłownia lub bieganie na świeżym powietrzu. Przy wysiłku fizycznym wytwarzane są endorfiny, które są odpowiedzialne za poprawę nastroju. Każda forma ruchu w połączeniu ze świerzym powietrzem poprawi samopoczucie i zaopatrzy w energię do działania na cały dzień.

W ciągu dnia warto jest sobie robić "małe przyjemności", przykładowo może być to spotkanie przy jakiejś dobrej kawie i ciastku. Jeżeli jesteście domatorami to może jakaś dobra herbata smakowa, dobra książka lub seans ulubionego filmu. Dodatkowo fajnie jest sobie stworzyć miły klimat za pomocą świec zapachowych lub kadzidełek.